睡眠

5つの有効成分で睡眠サポート リラクケア

こんにちは^^

睡眠時間が短かったりや睡眠の質が悪い人は、「朝が辛い」「何でもないことでイライラしてしまう」「仕事も勉強も集中できない」などの経験をしたことがあるのではないでしょうか。
原因はストレスや夜更かし、寝る前にスマホやパソコンのし過ぎなど様々な理由があるとおもいますが、これから紹介する機能性表示食品の【リラクケア】で改善できるかもしれません^^

リラクケア

先程も述べましたが、リラクケアは機能性表示食品ですので特定の保険の目的が期待できる商品になります。


L-テアニンと5つの有効成分

リラクケアにはL-テアニンと5つの有効成分が含まれていて効果が実感しやすいと思います^^
主な成分について説明していきます。

L-テアニン

L-テアニンはご存知の方も多いと思いますが、主にお茶に含まれる成分でお茶を飲んだ時に「ほっ」とするのはテアニンの効果です。このようにテアニンにはリラックス効果があります。
しかしリラックス効果を得るためにはテアニンを200mg摂取する必要があり、お茶の種類にもよりますが湯のみ茶わんで約20杯も飲まなければなりません。その点リラクケアでは1日に2カプセルと簡単に摂取することが可能です。

GABA(ギャバ)

最近ではGABAを含む食品が多く登場するようになり、聞いたことがある方も多いと思います。GABAとは植物や動物、人間の体内にも存在するアミノ酸のひとつです。
GABAは主に脳や脊髄で興奮を鎮めたりリラックスをもたらす役割を果たしていて、トップアスリートのストレス対策にも用いられているほど多くの作用が期待され、注目を集めている成分です。
GABAには抗ストレス作用があるのですが、現代社会ではストレスが溢れていて常に不足しやすい状態になっています。そのため、ストレスを軽減しリラックスするためにGABAを摂取する必要があり、50~100mg摂取すると効果を実感できるそうです。白米ではお茶碗で約150杯程度になるそうです(^^;
リラクケアには2カプセルにGABAが100mg含まれています^^

イノシトール

イノシトールはビタミンB群の一種で動脈硬化や脂肪肝を防ぎ、血中コレステロールの流れを良くして身体の中に脂肪が溜まらないようにする働きがあることから「抗脂肪肝ビタミン」とも呼ばれます。血中コレステロールの流れを良くするので、むくみの予防やダイエットにも効果的です。リラクケアには2カプセルに100mg含まれています^^

ナイアシン

ナイアシンはビタミンB群の一種で主な働きとしてはエネルギーを作る、脂質や糖質の分解、皮膚・粘膜の炎症を防ぐ、神経症状を防ぐなどの効果が期待できます。血管拡張作用があるのでむくみの予防にもなりますが、過剰摂取になると顔面紅潮や上半身のほてりかゆみを引き起こすことがあり、これをホットフラッシュといいます。また、うつにも効果が期待されていて、睡眠に関しても影響がある成分になります。リラクケアには2カプセルに45mg含まれています^^

ビタミンB6

ビタミンB6は酵素の働きを助ける成分としてアミノ酸の代謝を助けています。免疫機能を正常にしたり、皮膚の抵抗力の増進、ヘモグロビンの合成、脂質の代謝にも関与しているなど、様々な役割を果たしていますが、上記で説明したGABAを体内で合成するのにも必要な成分になりますので更に効果が期待できると思います^^

良質な睡眠を得るために

睡眠は長く眠れば疲れが取れていいという訳ではありません。短い時間でも質が良ければ、ある程度の疲れは取れるはずです。
上記で説明したように、必要な栄養素を摂取することでストレスを軽減し血流を良くすることでリラックスした状態で眠りにつけるので、質の良い睡眠を得ることができますし日中のストレスも緩和することが期待できると思います。
良質な睡眠を得る手段のひとつとして、「リラクケア」を試してみてはいかがでしょうか^^

公式ホームページ↓↓↓からだとお得に購入できる+送料無料みたいなのでおすすめです^^
「目覚めスッキリ!」朝のスタート変えたい人へ
機能性表示食品「リラクケア」




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ルー
はじめまして。管理人のルーです(・ω・) いろんなものに興味があるのであれこれ紹介します。 読んでもらえると嬉しいです^^